家长应避免长期以不恰当的方式对待孩子，如父母殴打或责骂孩子，对孩子的评价一直是贬低语言。为孩子营造健康、轻松的家庭氛围，亲子关系融洽，父母亲等家庭和睦。和孩子建立深入的沟通模式，打开孩子的需求渠道，让孩子感受到父母的关心，父母在很大程度上接受孩子的坏心情，通过与孩子的交谈，让他对自己感兴趣话题开始逐渐深入了解他们。
减少对孩子的控制和打压，尊重孩子的利益，正视孩子的需要。家长要及时完善自己，以身作则，让自己积极、理性、平和的心态感染孩子。正念冥想练习可以帮助家长有效管理自己的情绪，适合各个年龄段的人群练习，父母和孩子可以分开练习，交流感受。如果孩子心理出现问题，影响日常的人际交流，严重影响学习，家长需要及时寻求专业的心理咨询。